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冬至后保健灸 温阳又补气

  冬至过后,提醒大家,除了要进补外,还十分适合艾灸。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天,过了冬至,白天就会一天天变长,黑夜会慢慢变短,所以古时有“冬至一阳生”的说法,意思是说从冬至开始,阳气开始慢慢回升。

  阳气初生时,要精心调养身体。人体内阳气充足才能达到祛病延年的目的。而此时艾灸即是要将这种初生阳气巩固在体内,慢慢生发生长,为体所用。

  将节气、艾灸和穴位三者结合,冬至保健灸能起到温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的耐寒和抗病能力,提高人体免疫力和对气候变化的适应能力,还具有延年益寿的作用。

  艾灸穴位以神阙穴(肚脐正中)为重点,可加关元穴(脐中下四横指)、命门穴、足三里穴。

  命门穴:后正中线,第二腰椎棘突下面凹陷处。(腰带下面的两个高骨平对第四腰椎)。

  足三里:膝盖骨下面有两个凹陷,外面那个叫犊鼻穴,犊鼻穴下四横指,距离胫骨前缘一横指的地方就是足三里。

  功效作用:神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,从而增强机体功能,达到治病保健之目的。

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